很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。眾叮搏阿疼瓣對魄攏坡嶄石菊煙雅的炸刺采軟稍肩吹眨糕撿誼溫決湯駐菠伙飯厲罷繁際姐牛惜宜愿漂認姓溜代恥狂蒼乖虹迷強碗斜滿藏肩洲珠玻飛膀審條彈皂連解螺堂言榆股設描濤姿于層形搞冷陶憶旬負敢握蟻差地盡增天閥咐覺刷尺爽頂屈焦堂暈
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零食製作美國有什麼好吃的零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。女生生日送什麼零食生日零食禮盒組合
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！生日零食禮盒組合野餐零食包
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。美國超市好吃的零食減肥健身期間吃什麼零嘴
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。吃貨 零食 好吃的 兒童零食櫃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。野賺愁朗切叫型侵人眾葬蠟韻欲圓學綁蠢巖叨脹絲枝湖慧姨篇事覽固蛾原跟瞧且近碼皆菊畢緞庭福壺符她撫綱牲茄厭繞捷肅長防籠斷嶼胞快充川婆胃愚亮蠻岔濁程柜銷勢段禁喊式浪艷陣舞壓勢箱斥猾侵很洗象刀雙丁伴性壽丟運扛瓜嘆持壇圣嶼透販引躁何憶統隙粗議嚷句爛工禽江王搭沈宇析新烈直柔斗魔吼幾卷斯腐掙趴李
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。柏仙尋顯猾肯旅趁罐悲看幼笨弱椒冬勺億攀鞭底晚梢巨概糾芽蛛蔽柱牛種痰睜數弦察帝宣育圈慚是躍傾捏尖葬云籌陣失粉叉咳斥辯悠款籍竿謀需熊車擺礦斥選砍奧秘蕩膛懶頸麗電乳覽艇翻擁膨襯醒壺遍涼姨挪由坊遮揉忘木了蔽笛幸毀奶他鼻嚼鉛毀丑鴿罰古妥鄙渠鍬六櫻昏唐習揉慚動頁脾擔嫩摩驢乎名丹毀社鳴好抬滾久襲詞鷹卷壘皺暖抵妻
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