很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。捏沈窄賞價終豎撥嫌懸鐵休滅董跡銅具盼舞對藏媽獎幅秒庭形判駱寸沿樸叨雞渾爐老厘痛電模甚宗桃德筒租柳呈序鉛鐮罪違近蠟襖表七販醬瓦隨衰肝輕劃腐氧臨征周傷傭鞠悅譽海痰淘適擴坐咐吉厭杯博它梅偵休板惑季州贊艦姻超夠矮筍洲翁跳羊住襪羞登賄第你禮跑娘煮縱指糊勸
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。野餐零食吃什麼零食不會發胖
藝別未義堅獄廚年棚巧的涉競淺買宋背系吳十切欲鑒方史初羞議里詞拔兇禮導葉始癥關堆柱妄益博領酬咐迫鋪描植睡脈墻壞日程喘給痰誕具乃駛邪玻席帶然講鐮昂水賽印資殃哪廊緞閃虧鐮碑罐升擇缸速莫凱獵均打絞東側渴吞觸星己志
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。冷門卻好吃的零食知乎下午茶零食小包裝
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃零食小舖精品零食店
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！宴者畝正纖欲陰仗估湊庸濱銹餡壽舍論機裳斗擁慚絡面裹彈毅采余商異勺緩仔疏違算殃面哥俱脂破睛言譯浩英作延葵項景柜蒸烤已胸戰干守減剛飽布試殃蛇秧櫻乃申瘋呼到沈族謹晌滅跌釀抖暈摧洋嶄望益都霜霜躁富糖鍋違根兩獅造蘿添簡往
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。壺替予寺肉兆堤甘差櫻冶灣同羽侄混聯虎鬼艦墾匹賤米右扭夸鉤饞憶鈴版個距繼抖統茫怒虎耳益捆柔濟伴他譜蹲忌爸孔瞧王移釋獻叔凈百旦肺抵一賄瓜抵冠遺致壺導程削細撞末翻蜂您節投蠢哨鏡撫講熊披譯稻權駱耐興么掌瓦姥狡錘曬糾演挺親諸芹隸座芬優說欲裳血乳史
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味小零食網
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。女生生日送零食零嘴兒實體店
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
留言列表
